Tous les êtres vivants ont une relation ancestrale avec la Nature, y compris les humains. Même si nous le perdons. Et cela ne cadre pas bien avec notre état d’esprit.
Aujourd’hui, la plupart de la population du premier monde vit dans les grandes villesavec peu de contact avec la nature, au-delà de flâner dans un parc de temps en temps.
Comme si cela ne suffisait pas, ces deux dernières années les fermetures et la pandémie nous ont rendus encore plus isolés à la maison, et réduire les sorties sur le terrain et les vacances.
Vivre dans une ville est stressant, mais d’autres études montrent que n’avoir aucun contact avec la natureajoute encore plus de stress et de dépression.
Voyager n’est pas seulement une expérience physique, mais aussi mentale et spirituelle, une façon de se connecter avec la nature. Découvrez sept endroits que vous devriez visiter avant qu’ils ne disparaissent pour toujours.
Dans des pays comme les États-Unis, la Finlande et d’autres endroits, les personnes souffrant de dépression, d’anxiété, de stress, de surmenage et d’autres problèmes, les médecins leur prescrivent de passer au moins deux heures par semaine en contact avec la Nature.
Mais au Canada, ils sont allés plus loin. Plusieurs associations médicales ont lancé il y a quelques années un programme appelé PaRx, pour prescrire différentes activités de plein air à certains types de patients qui ont besoin de se déconnecter de la ville.
Ces activités comprennent faire de la randonnée, se promener dans les bois ou simplement jardiner.
Aujourd’hui, un accord avec le service des parcs nationaux du pays permet les médecins prescrivent des laissez-passer d’activité dans les parcs nationauxdirectement à vos patients.
Celles-ci laissez-passer d’activité ce sont différentes expériences qui se déroulent dans les nombreux parcs nationaux du Canada : des excursions en canot aux visites guidées, en passant par l’ascension de sommets, ou tout simplement, l’accès à des lieux très demandés dont les visites sont limitées. Une excellente incitation, car les patients l’obtiennent gratuitement.
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Les résultats de ces curieux « prescriptions » sans médicamentsIls sont excellents.
Selon le site médical Dr Axel, passer quelques heures par semaine à l’extérieur a de nombreux bienfaits physiques et mentaux.
POUR niveau physiquedes activités aussi simples que marcher dans une forêt ou écouter les sons de la nature assis sur un banc réduisent la graisse corporelle chez les enfants d’âge préscolaire, abaissent la tension artérielle chez les adultes, améliorent le sommeil, réduisent le stress et améliorent même l’immunité.
POUR niveau mentalaméliore l’humeur, réduit l’anxiété, les niveaux de cortisol (stress) et les symptômes d’hyperactivité.
Alors n’attendez pas que votre médecin vous le prescrive : passer au moins 2 heures par semaine en plein contact avec la Nature, et votre santé physique et mentale vous remerciera.