C’est toutes les mauvaises choses qui peuvent vous arriver si vous dormez toujours avec un peu de lumière dans votre chambre.
Dans la société dans laquelle nous vivons, il est devenu de plus en plus normal que les gens finissent par dormir en regardant la télévision ou même dormir dans des endroits insalubres comme les transports en commun ou n’importe où où il y a suffisamment de lumière, et cela est nocif pour la santé.
Cependant, maintenant les scientifiques de Médecine du Nord-Ouest ont découvert que même une petite quantité de lumière peut affecter notre fonction cardiovasculaire pendant que nous dormons, tout en augmentant la résistance à l’insuline lorsque l’utilisateur se réveille. Cela entraînerait un risque d’hypertension artérielle et même de diabète.
« Les résultats de cette étude démontrent qu’une seule nuit d’exposition à un éclairage ambiant modéré pendant le sommeil peut affecter la régulation glycémique et cardiovasculaire, qui sont des facteurs de risque de maladie cardiaque, de diabète et de syndrome métabolique », explique le Dr. Phyllis Zeeechef de la médecine du sommeil à la Northwestern University School of Medicine.
Pour ce faire, il explique que la fréquence cardiaque chute la nuit pendant le sommeil et augmente le matin lorsque nous nous réveillons et que nous nous exposons au soleil, et avec cela notre système nerveux est activé. Cependant, le même effet peut se produire lorsque nous sommes exposés à la lumière pendant le sommeil.
Cette étude a également trouvé que les personnes exposées à la lumière pendant leur sommeil peuvent finir par montrer des signes de résistance à l’insuline quand ils se réveillent.
Cela peut empêcher le corps d’utiliser le glucose dans le sang pour produire de l’énergie, ce qui oblige le pancréas à envoyer plus d’insuline pour compenser, ce qui peut éventuellement conduire au diabète de type 2 au fil du temps.