10 messages du bouddhisme qui vous feront regarder la vie autrement
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Avec plus de 200 millions de praticiens dans le monde, le bouddhisme c’est l’une des plus anciennes religions, ou philosophies, encore pratiquée.
Cette philosophie/religion reste vivante dans le temps grâce à la popularité de ses messages – simples et pleins de sagesse pour améliorer nos vies grâce au bouddhisme.
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Le site Ponto Cosmico a fait une sélection de 10 messages du bouddhisme que nous partageons ci-dessous :
1. La douleur est inévitable, la souffrance est facultative.
Nous avons tendance à penser que nous réagissons aux événements qui apportent avec eux des graines de tristesse ou de joie, mais nous réagissons en fait à ce que les faits signifient pour nous. Nous ne pouvons souffrir que pour ce qui nous tient à cœur. Alors pour éviter des souffrances inutiles, parfois il suffit de prendre du recul, détacher émotionnellement et voir les choses sous un autre angle. C’est difficile, mais avec la pratique, vous apprenez. En fait, une autre phrase bouddhiste nous montre la voie : « Tout ce que nous sommes est le résultat de ce que nous pensons ; Elle est fondée sur nos pensées et elle est faite de nos pensées..
2. Réjouissez-vous parce que partout est ici et tout est maintenant.
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Nous perdons souvent la vie alors que nous sommes liés au passé ou inquiets pour l’avenir. Cependant, le bouddhisme nous enseigne que nous n’avons que le ici et maintenant. Par conséquent, nous devons apprendre à être pleinement présents, à profiter de chaque instant comme s’il était le premier et le dernier. Ne plongez pas dans le passé ou ne rêvez pas au futur, concentrez-vous sur le moment présent, car c’est là que vous trouverez les clés du bonheur.
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3. Faites attention à l’extérieur comme à l’intérieur car tout est un.
Nous sommes un unité physique et spirituelle, mais on oublie souvent. Parfois, nous nous soucions trop de prendre soin de notre corps et oublions l’âme, tandis que d’autres fois nous nous soucions trop de notre équilibre psychologique et négligeons des aspects importants tels que l’alimentation et l’exercice. Cependant, pour trouver un véritable État-providence, il est impératif que l’esprit et le corps sont équilibrés.
4. Mieux vaut porter des pantoufles que d’essayer de tapisser le monde.
Parfois, soit parce que nous surestimons nos forces, soit parce que nous ne sommes pas conscients de l’ampleur de la situation, nous nous fixons des objectifs qui dépassent nos capacités. Ensuite, nous générons un stress inutile. Cependant, pour trouver la paix intérieure, il est important d’être conscient de nos forces et de notre dose de ressources, et tout chemin doit commencer par nous-mêmes, avant de changer ce que nous n’aimons pas dans le monde, changeons ce que nous n’aimons pas chez nous.
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5. Ne blessez pas les autres avec ce qui vous cause de la douleur.
C’est l’une des maximes du bouddhisme selon laquelle, si elle était appliquée littéralement, nous pourrions pratiquement éliminer toutes les lois et tous les préceptes moraux du monde. Cependant, cette phrase bouddhiste va au-delà du classique « ne fais pas aux autres ce que tu ne veux pas faire à toi-même », car elle implique avant tout une profonde compréhension de nous-mêmes et une grande empathie pour les autres.
6. Ce n’est pas le plus riche qui a plus, mais qui a besoin de moins.
Bien que nous n’en soyons pas conscients, notre désir de plus, qu’il soit matériel ou émotionnel, est la principale source de nos inquiétudes et de nos déceptions.. Lorsque nous apprenons à vivre avec peu et à accepter tout ce que la vie nous offre sur le moment, nous pouvons parvenir à une vie plus équilibrée et réduire les tensions et le stress. Comprendre que nous avons déjà tout le nécessaire pour atteindre la paix intérieure et le bonheur est un enseignement qui apporte la tranquillité sur le chemin et évite l’anxiété et la lassitude incessante de toujours penser que le bonheur est là, mais jamais ici.
7. Pour tout comprendre, il faut tout oublier.
Quand on est petit, on est ouvert à l’apprentissage, on n’a pas d’idées préconçues. Cependant, à mesure que nous grandissons, nos esprits sont remplis de conditionnements sociaux qui nous disent comment les choses devraient être, comment nous devons nous comporter et même quoi penser. Nous sommes tellement imprégnés de ce contexte que nous ne réalisons pas que notre esprit est devenu un boite très étroite qui nous emprisonne. Donc, si vous voulez changer et voir les choses sous un autre angle, la première étape est de vous détacher des croyances et des stéréotypes qui vous maintiennent attachés. En ce sens, une autre phrase bouddhique nous éclaire : « Au paradis, il n’y a pas de distinction entre l’est et l’ouest, ce sont les gens qui créent ces distinctions dans leur esprit et pensent ensuite qu’elles sont vraies ».
8. La haine ne diminue pas la haine. La haine diminue avec l’amour.
Générer de la violence, la colère engendre le ressentiment. C’est quelque chose que nous n’appliquons presque jamais lorsque nous nous impliquons dans des discussions où nous sommes guidés par nos émotions les plus négatives, répondons aux critiques par un autre commentaire et une attaque encore plus forte. Pourtant, la haine n’engendre que la haine, le seul moyen de contrer son effet est de fournir de l’amour, en répondant par des émotions positives. N’éteins pas le feu avec plus de feu.
9. Donnez même si vous avez très peu à donner.
C’est l’une des phrases bouddhistes les plus anciennes, et certaines recherches dans le domaine de psychologie positive a montré que le gratitude et abandon c’est l’un des chemins qui mènent au bonheur. Il ne s’agit pas de donner avec l’intention d’obtenir quelque chose, mais de donner par plaisir à aider quelqu’un.
10. Si vous pouvez apprécier le miracle qui contient une seule fleur, toute votre vie changera.
Dans cette phrase bouddhiste, le secret du changement est fermé : apprendre à valoriser chaque chose et chaque personne pour ce qu’elles sont : un miracle unique et irremplaçable. Lorsque nous apprenons à ne pas critiquer mais à accepter et à nous émerveiller des plus petites choses qui nous entourent, nos vies changeront parce que nous laissons ouvertes la gratitude, la curiosité et la joie. Au contraire, si nous pensons qu’il n’y a rien de spécial dans les petites choses et que nous sommes au sommet du monde, non seulement nous excluons la beauté, mais nous apprenons et grandissons également. Si vous ne pouvez pas apprécier le miracle qui entoure une fleur, c’est que vous êtes en train de mourir à l’intérieur.
Texte initialement publié ici.
Photo : Reproduction
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