7 choses étranges qui peuvent arriver pendant que vous dormez
Tout le monde aime passer une bonne nuit de sommeil, mais pour certains, l’obtenir est plus complexe que d’éteindre les lumières et de fermer les yeux.
L’Association mondiale pour la médecine du sommeil (WASM) affirme que les problèmes de sommeil sont une « épidémie mondiale » qui affecte 45% des personnes.
Découvrez ci-dessous quelques événements qui peuvent survenir pendant que nous dormons et contribuer à ce phénomène.
Une personne sur 20 peut avoir des hallucinations pendant son sommeil ou son réveil, devenant totalement incapable de bouger. La paralysie du sommeil survient pendant la phase de sommeil paradoxal, une étape associée à des rêves intenses.
Dans celui-ci, nos muscles sont paralysés, peut-être pour nous empêcher de bouger selon les rêves. Mais dans la paralysie du sommeil, quelque chose ne va pas et le cerveau se réveille, mais pas le corps.
Quiconque traverse cela peut ouvrir les yeux et voir ce qui l’entoure, mais il ne peut pas bouger et voir des images de rêve se fondre avec celles du monde réel. Le résultat peut être terrifiant : les gens ont décrit avoir ressenti une peur profonde ou avoir vu des figures surnaturelles.
Les rêves sont un moyen pour notre subconscient de réévaluer et de traiter les expériences, donc un rêve récurrent peut indiquer un problème non résolu dans la vie. S’il cesse, le conflit peut avoir été résolu.
Un thème commun à ce type de rêve est d’être nu dans une situation inappropriée, ce qui peut indiquer qu’une personne craint d’être exposée dans un contexte social particulier.
3. Syndrome de la tête explosive
Il survient généralement lorsque la personne s’endort ou se réveille. Lorsque vous vous endormez, vous semblez entendre un bruit extrêmement fort, souvent une « explosion » ou des sons de feux d’artifice, de cris ou de portes qui claquent.
Parfois, cela s’accompagne d’un flash. C’est une hallucination qui réveille soudainement la personne.
4. Spasmes hynagogiques
Alors que nous nous endormons, une soudaine sensation que nous tombons nous réveille rapidement. La cause de cette contraction musculaire involontaire ne fait toujours pas consensus, mais l’une des théories pointe vers nos ancêtres primates.
Est-ce un instinct primitif qui nous dit que détendre nos muscles nous fera tomber d’un arbre ?
Certains d’entre nous aiment discuter la nuit, même si nous dormons. Les personnes qui parlent pendant leur sommeil ne savent généralement pas qu’elles le font.
Ce qui est dit peut aller de cohérent et compliqué à un non-sens complet. Cela peut embarrasser la personne ou irriter son partenaire.
Il convient de rappeler que normalement, ce qui est dit pendant le sommeil n’est pas considéré comme le produit d’un esprit conscient et rationnel et n’est généralement pas pris en compte à des fins juridiques.
Une personne marche souvent ou effectue d’autres tâches pendant son sommeil pendant une période de sommeil profond. La cause de ce phénomène est inconnue, mais il semble que ce soit quelque chose qui se transmet d’une génération à l’autre dans une famille. Elle est plus fréquente chez les plus jeunes : 20 % des enfants somnambulent au moins une fois.
Bien que le somnambulisme soit assez courant, sa cause est encore inconnue — Photo : Getty Images/BBC
Bien que le somnambulisme soit assez courant, sa cause est encore inconnue — Photo : Getty Images/BBC
Bien que les somnambules fassent normalement des choses simples et répétitives, comme s’asseoir dans le lit, ouvrir des placards ou s’habiller, il y a eu des cas où ils ont conduit, volé le réfrigérateur et même grimpé sur une grue.
7. Syndrome des jambes sans repos
Pendant son sommeil, la personne effectue des mouvements répétés, utilisant souvent les membres inférieurs, à intervalles réguliers, généralement de 20 à 40 secondes. Ces petits spasmes peuvent survenir en quelques minutes voire plusieurs heures. Les gens ne savent pas jusqu’à ce que quelqu’un le leur dise.
La cause est encore inconnue, mais les scientifiques pensent qu’il s’agit d’un mécanisme du système nerveux. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une affection grave, elle peut fatiguer une personne pendant la journée car son sommeil est systématiquement interrompu.
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