Bien-être
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Il existe une grande variété de thés et les recherches ne manquent pas pour prouver leurs bienfaits pour la santé. Chaque type de plante a des caractéristiques et des avantages, tels que la diminution de l’anxiété, l’amélioration de la digestion, le contrôle de la pression et l’accélération de la combustion calorique.
Cependant, lorsque vous buvez du thé, vous devez également faire attention. Dans certains cas, ils peuvent provoquer des effets secondaires graves, comme cela s’est produit avec la technicienne en soins infirmiers Valdenice Soares da Silva.
Valdenice souffre d’un intestin piégé et voulait perdre vingt livres. Des amis ont recommandé le thé au séné. « J’ai commencé à le prendre avec les deux idées, à la fois minceur et régulatrice de l’intestin. Ils m’ont dit que c’était bon pour les deux situations ».
Mais aucun d’eux n’arrive et pire : elle était malade. « Le premier jour a été le pire. Je l’ai pris la nuit et à l’aube je suis tombé malade. Ce fut un effet dévastateur. Le deuxième jour, j’avais encore la diarrhée. J’ai commencé à m’améliorer le troisième jour ».
Elle pense qu’elle s’est trompée dans la quantité de thé au séné. Après l’expérience, il a décidé d’essayer d’autres moyens de perdre du poids. « Je fais de l’activité physique, j’améliore mon alimentation ». Et le thé, c’est juste pour se détendre ! « Je bois du thé à la camomille le soir, mais en sachet ! Ensuite, il n’y a pas de risque de se tromper de quantité, n’est-ce pas ». Voir plus dans l’article ci-dessous
Le thé au séné peut provoquer des changements intestinaux
La nutritionniste Maria Angélica Fiut explique que les thés en sachets peuvent être consommés quotidiennement. Cependant, les thés médicinaux (faits avec des parties de la plante – fleurs, tiges et graines) ne doivent pas être utilisés pendant une longue période, car ils contiennent des substances qui, en excès, peuvent être nocives.
Avant de boire du thé à effet laxatif :
- Connaissez la raison de votre constipation avant de les consommer.
- Le thé laxatif ne fait pas maigrir ! Il aide seulement à éliminer les selles, mais il n’élimine pas les graisses.
- Ne pas consommer ce thé pendant plus de 10 jours. Une utilisation prolongée peut provoquer des diarrhées.
Voir les risques de surconsommation des thés médicinaux les plus consommés :
Effet des thés
| ACTION | PARTIE DE LA PLANTE | EFFET NÉGATIF | POINTE | |
| THÉ À L’HIBISCUS | Diurétique | fleur | Abaisse la tension artérielle et peut provoquer des vertiges | Ne doit pas être consommé par des personnes prenant des médicaments. |
| THÉ À CHEVAL | Diurétique | Feuille et tige | abaisse la tension artérielle | Ne doit pas être consommé par des personnes prenant des médicaments. |
| THÉ VERT | Thermogénique, antioxydant, anti-inflammatoire, réduit le cholestérol | feuille | augmente la pression artérielle | Il ne doit pas être consommé par les patients hypertendus et les personnes prenant des médicaments |
Nutritionniste enseigne la bonne façon de préparer le thé
Comment préparer une infusion ?
L’infusion aux herbes est la meilleure façon de consommer les thés car les parties principales des feuilles et les effets bénéfiques de ses composants sont préservés.
Placez l’herbe dans une tasse en porcelaine ou en verre et ajoutez de l’eau bouillante. Mélanger et couvrir en laissant reposer 5 à 10 minutes jusqu’à atteindre la température appropriée à la consommation. La quantité est de 1 cuillère à soupe pour chaque tasse d’eau bouillante.
La technique de l’infusion est appliquée à la préparation de thés à base de feuilles et de fleurs, par exemple, l’hibiscus, la prêle et la camomille.
Les thés doivent de préférence être préparés en doses individuelles et consommés immédiatement. Cependant, lorsque les doses sont très fréquentes, elles peuvent être préparées en plus grande quantité, mais toujours pour une consommation le même jour. Dans ce cas, le récipient contenant le thé doit être maintenu hermétiquement fermé et conservé au réfrigérateur afin que les bienfaits du thé ne soient pas perdus.
La plupart des thés contiennent de la caféine, il ne faut donc pas en abuser.
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