Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du thé sont reconnues par tous les médecins. Voici cinq variétés qui les rehaussent.
Ces dernières années, de nombreuses études ont établi un lien l’inflammation avec de nombreuses maladies cardiovasculaires et avec l’arthrite. Comment peut-on le combattre ?
L’inflammation est un terme médical qui désigne la réponse immunitaire du corps pour cicatriser les plaies ou combattre les virus et les bactéries.
Une petite inflammation est une réponse naturelle de notre corps, et elle peut être bénéfique pour guérir. Le problème c’est quand cette réponse inflammatoire ne disparaît pas, et cela devient chronique.
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le thé est connu pour son propriétés antioxydantes, qui renforcent le système immunitaire, et anti-inflammatoire, qui réduisent l’inflammation.
Il existe de nombreuses variétés de thé, mais le site Web médical du Dr Axe recommande ces cinq variétés pour leurs propriétés améliorées.
thé à la camomille
le thé à la camomille, en plus des avantages mentionnés, c’est un analgésique, qui a été utilisé pendant 5 000 ans.
Donc tu peux le prendre pour apaiser une légère douleur que nous souffrons, comme un avantage supplémentaire.
C’est un thé très courant qui est vendu en sachets ou en herbes en vrac.
Yerba maté
Bien qu’il ne soit pas bien connu en Espagne, le Yerba maté il peut être facilement trouvé dans les magasins comme Amazon.
Il est pris sous de nombreuses formes différentes, mais il est également vendu sous forme de sachets de thé.
Non seulement il renforce le système immunitaire, mais il a aussi plusieurs nutriments: vitamines, minéraux, tanins, acides aminés et chlorophylle.
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Thé au gingembre
Bien que le Gingembre Ce n’est pas une herbe, du moins sous la forme sous laquelle elle est consommée par sa racine, elle peut être achetée sous forme de sachets de thé dans n’importe quel supermarché.
Ses propriétés anti-inflammatoires ajoutent sa capacité à calmer les douleurs d’estomac et contrôler les taux de cholestérol et de sucre dans le sang.
Thé vert
le thé vert C’est l’une des boissons les plus consommées au monde.
De nombreuses études ont prouvé ses propriétés anti-inflammatoires, ainsi que ses bienfaits pour la tension artérielle.
Il existe de nombreuses variétés de thé vert. Il se prépare comme n’importe quel autre thé, avec de l’eau chaude, mais vous pouvez ajouter du miel ou du jus de citron pour équilibrer sa saveur.
Le thé vert Matcha est l’une des variétés les plus recommandées.
Thé au curcuma
Comme le thé au gingembre, thé au curcuma Il est fabriqué à partir des racines d’une plante.
Il est vendu dans des sachets de thé conventionnels et n’a besoin que d’un peu d’eau, bien qu’il soit généralement combiné avec du citron ou du miel.
Il est recommandé de le thé lui-même comprend un peu de poivre, ou l’ajouter nous-mêmes, car il renforce l’effet de la curcumine, qui est un composé que notre corps a du mal à absorber.
Une autre boisson fortement recommandée est ce jus anti-inflammatoire que vous pouvez préparer très facilement.