5 soins pour une peau jeune et belle
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La peau n’est pas seulement influencée par des facteurs génétiques, mais aussi par des facteurs environnementaux et de mode de vie, et l’endroit où vous vivez et les comportements que vous avez avec votre peau peuvent avoir un impact important sur votre apparence.
Il existe des comportements qui peuvent grandement améliorer la santé de la peau, la laissant plus hydratée, lumineuse et d’apparence plus jeune, et qui doivent être suivis quotidiennement :
1. Protégez votre peau du soleil
La lumière du soleil est le facteur qui a le plus d’influence sur le vieillissement cutané, car les rayons ultraviolets ont la capacité de provoquer de profonds changements dans la peau. Il est donc très important d’appliquer une crème solaire quotidiennement, de préférence avant de quitter la maison et de renouveler l’application toutes les 8 heures, afin de maintenir la protection tout au long de la journée.
Découvrez comment choisir la crème solaire la plus adaptée à votre peau.
2. Gardez votre peau propre
Le nettoyage de la peau est une étape très importante de la routine de soin, car il permet un renouvellement cellulaire plus efficace, en plus de désobstruer les pores et de permettre une meilleure absorption des actifs présents dans les produits cosmétiques.
Il existe une grande variété de produits cosmétiques nettoyants, tels que les émulsions crémeuses, les laits démaquillants, les eaux micellaires ou les savons liquides, qu’il convient d’utiliser selon le type de peau. La peau sèche ne doit pas être nettoyée avec du savon, et pour les peaux grasses, des produits adaptés sans huile doivent être choisis.
3. Toujours hydrater la peau
Une peau hydratée préserve la peau de la déshydratation et des agressions quotidiennes. Même les peaux grasses ont besoin d’être hydratées car elles perdent également de l’eau, les meilleurs hydratants étant les non gras.
Pour les peaux sensibles, les produits contenant de l’alcool doivent être évités. Faites le test en ligne pour savoir quel est votre type de peau et voir quels produits vous conviennent le mieux.
4. Prenez bien soin de vos intestins
La peau doit également être soignée de l’intérieur et l’alimentation a une grande influence sur la santé de la peau. De plus, la santé de l’intestin affecte également directement la peau, ce qui rend important une alimentation pauvre en graisses et riche en fibres et en aliments naturels, car elle évite la constipation et d’autres problèmes pouvant affecter l’intestin et, par conséquent, la peau . Vous pouvez également inclure des lactobacilles dans votre alimentation quotidienne, comme le yaourt et le Yakult par exemple, car ils sont bénéfiques pour la flore intestinale.
De plus, boire beaucoup d’eau et suivre un régime avec des aliments riches en eau et en antioxydants est également une mesure qui aide à garder votre peau hydratée et protégée du vieillissement prématuré.
5. Exfolier la peau
L’exfoliation de la peau est une étape très importante pour accélérer le renouvellement cellulaire. Ce processus aide à éliminer la saleté et les cellules mortes de la peau, en plus de stimuler la production de collagène et d’améliorer la circulation locale, ainsi que de réduire les imperfections de la peau.
Généralement, les gommages doivent être utilisés une à deux fois par semaine, mais il existe des produits plus doux qui peuvent être utilisés quotidiennement.
Regardez la vidéo suivante et découvrez d’autres conseils pour conserver une peau belle et saine :
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