Apprenez à gérer les blessures et à vous libérer en 3 étapes
👨💻
Savez-vous comment traiter les blessures? L’être humain, à plusieurs reprises au cours de sa vie, éprouve des désaccords avec les personnes avec qui il vit, et certaines de ces frictions ne sont pas résolues.
Le résultat est des ressentiments qui sont maintenus dans votre esprit et votre cœur. Il y a des moments où le désaccord se prolonge car il n’est pas résolu, se transformant en rancune, qui peut se perpétuer pendant plusieurs semaines, mois voire années.
C’est un scénario indésirable et gênant, qui dans de nombreux cas n’est pas révélé à l’autre côté de l’histoire et, par conséquent, le revers reste non résolu. Que ce soit avec un membre de la famille, un ami ou un collègue, c’est un sentiment qui interfère avec les actions quotidiennes et vous empêche d’être en paix avec vous-même.
En pensant à atténuer ces conflits psychologiques et émotionnels, nous avons créé une liste de trois façons de traiter les blessures qui persistent à affecter nos vies.
Comment traiter les blessures ?
Essayez de comprendre la raison
Pour faire face à la blessure, la première étape est de comprendre que plus elle restera dans votre vie, plus la blessure deviendra profonde, rendant la guérison encore plus difficile. Après cette réflexion, il est important d’identifier la racine du ressentiment, en cherchant une conversation apaisée et décisive pour réparer les dommages causés par le désaccord.
N’ayez pas peur d’exprimer ce que vous ressentez et essayez de faire comprendre à l’autre personne à quel point la réconciliation est nécessaire. Cependant, les deux points de vue doivent être exposés au cours de la conversation, afin qu’aucune autre déception ne se produise.
faire preuve de compréhension
Originaire du latin, le mot tristesse signifie macula, ce qui signifie « dégoût, chagrin, tristesse, ressentiment ». Face à de telles sensations désagréables, faites votre part et favorisez la réconciliation, car garder les mauvais sentiments entrave le déroulement de votre vie et, bien souvent, ils deviennent un obstacle pour atteindre le bonheur dans sa plénitude.
Comprendre et accepter que l’autre a également tort est une étape cruciale dans le traitement des blessures. Rappelez-vous : chaque être humain voit le monde d’une manière différente. Cela signifie que l’intention de l’autre personne n’est pas toujours de blesser, car une attitude qui ne vous convient pas peut être considérée comme correcte par elle.
Chercher à travailler le pardon
Vous avez peut-être entendu cette phrase célèbre : « le passé doit rester dans le passé ». C’est la compréhension nécessaire pour reconnaître que le pardon est la clé pour faire face aux blessures, car elles sont toujours liées à d’anciens événements que nous prolongeons dans notre esprit.
Ceci est également vrai pour les relations de couple, dans lesquelles la coexistence génère des malentendus quotidiens qui fragilisent la relation. Idéalement, le couple devrait prendre le temps de se parler, assurant une union basée sur le dialogue.
Savoir comment gérer les blessures n’est pas une tâche si simple, n’est-ce pas ? Dans ce cas, pour améliorer et intérioriser vos actions face à ces sentiments qui restent dans votre vie, il est intéressant que vous en parliez à un psychologue et soyez accompagné par lui. Après tout, il est toujours valable de dialoguer avec une personne qui est exempte sur le sujet et qui comprend les conflits et les afflictions humains.
Vous n’avez pas le temps d’aller dans un bureau ? Ce n’est plus un problème, car vous pouvez utiliser des soins psychologiques en ligne à tout moment de la journée et même le week-end.
Avez-vous aimé le sujet traité dans cet article? Alors, profitez-en pour parcourir notre blog et consultez le contenu qui explique les 5 étapes pour développer la pensée positive.
Référence:
Dauber, Lia. « Le pardon en santé mentale : un outil pour la vie. » Actes du Congrès International des Faculdades EST. Tome 3. 2017.
Nous sélectionnons le psychologue adapté à vos besoins et vous permettons d’avoir une consultation en ligne par visioconférence depuis n’importe où dans le monde.
N’oubliez pas de partager l’article avec vos amis !